예방운동1 허리디스크 하면 안되는 운동, 반드시 피해야 할 운동 종류 정리 허리디스크 환자들이 꼭 알아야 할, 피해야 할 운동 목록을 소개합니다. 허리에 무리를 주지 않으면서 건강한 운동을 이어가세요.허리디스크 하면 안되는 운동, 자전거 타기 피해야허리디스크로 고생하는 분들이 늘어나고 있는 요즘, 올바른 운동 선택이 그 어느 때보다 중요합니다. 이 중에서도 자전거 타기는 허리 건강에 매우 해로운 운동 중 하나로 지목되고 있습니다. 전문가가 경고하는 자전거 타기신경외과 전문가들은 자전거 타기가 허리디스크 환자에게 특히 주의해야 하는 운동이라고 경고합니다. 일반적으로 자전거를 탈 때는 허리를 앞으로 굽힌 상태로 가해지는 압력이 상당하기 때문에, 허리에 불필요한 압력을 가하게 됩니다. 정형외과 전문의 김재훈은 “자전거를 대부분 엎드려서 타다 보니 허리를 앞으로 구부리게 되는데, 이로.. 2025. 1. 8. 이전 1 다음
