만성 염증에 탁월한 음식 하나만 꼽는다면1 만성 염증에 탁월한 음식 하나만 꼽는다면? 강황의 효능과 효과 만성 염증에 탁월한 음식 하나만 꼽는다면? 강황의 효능과 효과만성 염증, 계속 관리하지 않으면 건강에 큰 영향을 줄 수 있는 문제죠. 하지만 염증을 줄이기 위해 다양한 식품 중에서 무엇을 선택해야 할지 고민이 많을 수 있어요. 그중에서도 한 가지 음식만 딱 꼽자면, **강황(터메릭)**이 가장 강력한 항염 효과로 주목받고 있습니다. 오늘은 강황의 다양한 효능과 효과, 그리고 꾸준한 섭취 방법에 대해 알아보겠습니다.강황이란?강황은 카레의 주재료로 많이 알려져 있지만, 그 건강 효능은 이미 오랜 세월 동안 아시아 전통 의학에서 사용되어 왔습니다. 강황에는 **커큐민(curcumin)**이라는 성분이 들어 있는데, 이 성분이 바로 염증을 줄이고 면역력을 높이는 데 효과적인 주요 성분입니다. 그래서 염증과 관련.. 2024. 9. 12. 이전 1 다음
